Chile es el segundo país con mayor deterioro de la salud mental
Chile es uno de los países de la región donde la prevalencia de enfermedades mentales es la más alta, lo cual se vio acrecentado durante la pandemia de Covid-19.
La salud mental es esencial para nuestro bienestar y el desarrollo de nuestras vidas. Afecta a cómo pensamos, cómo nos sentimos y de qué manera actuamos frente a los demás y a las distintas situaciones vitales a las que debemos enfrentarnos.
Como describe la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un “estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente”. Asimismo, nos ayuda a pensar, sentir y actuar de una manera que nos permite disfrutar de la vida y afrontar los desafíos que nos plantea.
Sin embargo, y según datos del Termómetro de la Salud mental 2023, Chile es el segundo país del mundo en el que más se deterioró la salud mental, especialmente en las mujeres, que resultaron más afectadas que los hombres por este padecimiento.
Así lo destacó la Dra. Rocío Mayol, académica de la Universidad de Chile y directora del Laboratorio de Psiquiatría Traslacional y Psicopatología (Psiquislab), quien advirtió que “Chile es uno de los países de la región donde la prevalencia de enfermedades mentales es la más alta, lo cual se vio acrecentado durante la pandemia”.
Con motivo de Día Mundial de la Salud Mental que se conmemora este martes, el Dr. Pablo Salinas, psiquiatra y director del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental Oriente de la Facultad de Medicina de la U. de Chile, indicó que esta fecha “es fundamental porque nos brinda la oportunidad de crear conciencia y comprensión sobre los problemas de salud mental, desestigmatizarlos y promover el bienestar psicológico en todo el mundo”.
¿Cómo cuidar nuestra salud mental?
De acuerdo con las previsiones que hace la OMS, para el año 2030 se estima que los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en todo el mundo.
Dentro de los principales tipos de trastorno mental se pueden identificar los comunes, como ansiedad o depresión; trastornos mentales graves como esquizofrenia, trastorno bipolar o trastorno por estrés postraumático; así como otros relacionados con el uso de sustancias; y conductas suicidas.
Para mantener una mente sana, la profesora Mayo planteó que «el diálogo interno con nosotros mismos es muy relevante para la percepción que tenemos de nosotros mismos y los otros».
«En nuestro día a día debemos trabajar el cultivo de un diálogo amable y respetuoso con nosotros mismos. Esto nos ayudará a conectar con estas emociones, es decir, hablarnos como si fuéramos nuestros/as amigos y tratarnos como una persona que queremos mucho», explicó.
Asimismo, recomendó fomentar las relaciones sociales y afectiva, y que «las investigaciones muestran que las personas con unas buenas relaciones personales tienen tasas menores de ansiedad o depresión».
«Además, presentan mayor autoestima, empatía y estas relaciones son más fiables y con mayor cooperación», destacó.
Otro de sus consejos es mantener hábitos saludables: dormir bien, comer saludablemente, alejarse de los excesos y vitar el consumo de alcohol y drogas (lícitas e ilicítas).
El Dr. Salinas, en tanto, señaló que para cuidar la salud emocional es necesario «prestar atención a tus emociones y sentimientos, aprender técnicas para manejar el estrés, mantener relaciones sociales saludables y pedir ayuda cuando se necesite»
De igual manera, hizo un llamado a evitar sobrecargarse de trabajo o actividades que causen estrés. Encontrar o hacerse espacios para realizar actividades que la persona disfrute y buscar ayuda profesional si lo requiere.
“Existen múltiples estrategias para poder hacerlo, pero todas incluyen planes de educación y visibilización de la salud mental y de cómo su pérdida puede afectar a cualquiera, no importando sexo, raza, nivel educacional ni status social”, planteó a Diario U de Chile.
Publicado en
Actualidad / Chile / Derechos Humanos / Salud
El ciudadano
I’m extremely inspired along with your writing abilities and also with the layout to your blog. Is that this a paid subject or did you modify it yourself? Either way stay up the excellent quality writing, it’s uncommon to look a great blog like this one these days!
true fortune code true fortune code .
crazy time demo eurobet https://crazytimeee.com/
solana casino vergleich https://solanagxy.com/
coin flip crazy time http://crazy-timeitalia.com .
يعمل الموقع بموجب ترخيص Curacao الرسمي الذي يضمن نزاهة اللعب وحماية الأرصدة.
يقدم 888starz تشكيلة واسعة تتخطى سبعة آلاف لعبة كازينو متجددة باستمرار.
تتوفر أسواق على دوري أبطال أوروبا والدوري المصري الممتاز وأبرز البطولات القارية.
يحصل المشتركون الجدد على مكافأة أولى تبلغ حتى 1500 دولار إلى جانب دورات سلوت مجانية.
يعمل فريق الدعم على مدار الساعة بالعربية والإنجليزية عبر الدردشة الحية والبريد.
888starz https://aclknights.com/
888starz تحميل تحميل 888
Если собираетесь в Кубу, можно заранее подобрать экскурсии на https://gotoplace.ru/ekskursii/ekskursii-na-kube.
full guide
rule 34 videos
anal slayer
read more
big tits vr
pantyhose bondage
Gram tu od jakichs trzech miesiecy, to cos tam juz wiem. Wpadlem tam przez znajomego z pracy, bo szukalem czegos bez wiecznych problemow z wyplatami. Wybor slotow robi wrazenie — gdzies kolo 3000 tytulow, przy czym polowy z tego nigdy nie odpale. Pragmatic Play, Play’n GO i NetEnt dominuja, nie brakuje takich rzeczy jak Gates of Olympus, Sweet Bonanza czy Book of Dead.
Pakiet powitalny w Fiery Play to 100% do pierwszego depozytu do 1200 zl plus 200 darmowych spinow, wydawanych po trzy dni. Wymog obrotu wynosi x35, co jest standardowo, nic rewelacyjnego, choc czytajcie regulamin — max bet w trakcie odgrywania jest ograniczony o czym nikt nie krzyczy. Widzialem tez no deposit na 50 spinow, ale to chyba akcja czasowa. Co teraz idzie, mozna podejrzec na https://111nav.com/fieryplay-kod-promocyjny-bez-depozytu-jak-go-aktywowac-warunki-i-metody-platnosci jak was to interesuje.
Rejestracja zajela mi doslownie chwila, min. depozyt wynosi 50 zl. Zwykle ide karta, czasem Neteller, wyjscia z kasa robilem trzy razy — zwykle w granicach doby, raz czekalem dwoch dni, bo weryfikacja dokumentow. Da sie tez krypto i podobno tam idzie najszybciej.
Sekcja live to dla mnie najwiekszy plus — Evolution robi tam stoly, na kilku stolach sa nasi krupierzy, czego sie nie spodziewalem. Crazy Time oczywiscie jest, chociaz to bardziej cyrk niz granie. Blackjack i bakarat maja przyzwoity wybor.
Na telefonie dziala bez apki i dziala to plynnie, chociaz na LTE w tramwaju obraz potrafi sie zaciac. Licencja jest curacaowska, wiec bez cudow — ale wyplacili, wiec nie narzekam. Czat na Fiery Play dziala po polsku choc pierwsze dwie odpowiedzi to bot. Jedyne co mnie realnie wkurza to spam promocyjny na maila — trzeba to recznie odklikac.